Odżywianie
Żelazo gdzie jest go najwięcej w codziennej diecie?
Żelazo w codziennej diecie ma najwięcej wątróbka gęsi do 23,3 mg na 100 g oraz inne podroby i czerwone mięso…
Odżywianie
Odżywianie
Odżywianie
Żywność ekologiczna prawda czy fałsz?
Żywność ekologiczna to w przeważającej mierze prawda o surowszych standardach produkcji, realnych korzyściach żywieniowych i środowiskowych, ale część obiegowych opinii…
Odżywianie
Jakie płatki śniadaniowe są najzdrowsze?
Najzdrowsze płatki śniadaniowe to płatki owsiane zwykłe. Tuż za nimi plasują się płatki owsiane górskie. Bardzo wysoko wypadają płatki jęczmienne…
Odżywianie
Białko zwierzęce w czym występuje na co dzień?
Białko zwierzęce występuje codziennie w mięsie, rybach, jajach, nabiale i owocach morza, dostarczając kompletu niezbędnych aminokwasów o bardzo wysokiej przyswajalności…
Odżywianie
Jakie mleko sojowe wybrać na co dzień?
Najlepszy wybór mleko sojowe na co dzień to wariant wzbogacony wapniem i witaminą D, bez dodatku cukru, z wysoką zawartością…
Odżywianie
Jaki produkt ma dużo białka i warto go włączyć do diety?
Najkrótsza odpowiedź: najbardziej skoncentrowanym źródłem białka są izolaty serwatkowe ok. 80 g na 100 g oraz seitan ok. 75 g…
Odżywianie
Czy tortilla jest fit na diecie?
Tak, tortilla może być fit na diecie, ale tylko wtedy, gdy wybierzesz właściwy wariant i farsz. Klasyczna tortilla pszenna dostarcza…
Odżywianie
Jakie produkty są źródłem białka w codziennej diecie?
Produkty będące źródłem białka w codziennej diecie to przede wszystkim mięso, ryby, jaja, sery i mleko po stronie zwierzęcej oraz…
Odżywianie
Bezglutenowe dania na lunch do pracy które łatwo przygotujesz w domu
Coraz więcej osób poszukuje zdrowych i praktycznych rozwiązań na lunch do pracy, które jednocześnie są bezglutenowe. Przygotowanie takich posiłków w…
Odżywianie
Bezglutenowe przekąski na drogę które uprzyjemnią każdą podróż
Podróż, niezależnie od jej długości, wymaga odpowiedniego przygotowania, zwłaszcza jeśli chodzi o wybór przekąsek. Dla osób na diecie bezglutenowej konieczność…