Odżywianie
Ile obiad powinien mieć kalorii według aktualnych zaleceń żywieniowych?
Ile obiad powinien mieć kalorii według aktualnych zaleceń żywieniowych? Dla dorosłych rekomendacja to od 400 do 600 kcal, co zwykle…
odżywianie
Odżywianie
Dieta
Dieta roślinna na co dzień Empik jako inspiracja do zmiany nawyków żywieniowych
Dieta roślinna na co dzień to przystępne kompendium Julieanny Hever, dostępne w sprzedaży w Empik, które realnie ułatwia zmianę nawyków…
Odżywianie
Białko zwierzęce w czym występuje na co dzień?
Białko zwierzęce występuje codziennie w mięsie, rybach, jajach, nabiale i owocach morza, dostarczając kompletu niezbędnych aminokwasów o bardzo wysokiej przyswajalności…
Odżywianie
Czy tortilla jest fit na diecie?
Tak, tortilla może być fit na diecie, ale tylko wtedy, gdy wybierzesz właściwy wariant i farsz. Klasyczna tortilla pszenna dostarcza…
Dieta
Dieta bezglutenowa i bezmleczna co jeść na co dzień?
Dieta bezglutenowa i bezmleczna na co dzień opiera się na zbożach naturalnie bezglutenowych, nieprzetworzonym mięsie i rybach, jajkach, warzywach i…