Zdrowie
Czy owsiana na mleku jest naprawdę zdrowa?
Owsianka na mleku może być naprawdę zdrowa, jeśli kontrolujesz proporcje, rodzaj mleka i dodatki. Już na starcie warto wiedzieć, że…
zdrowie
Zdrowie
Dieta
Jak zrobić fit śniadanie które doda energii na cały dzień
Fit śniadanie zbudujesz szybko, jeśli połączysz 15–30 g białka, minimum 5 g błonnika, porcję zdrowych tłuszczów oraz warzywa lub owoce.…
Zdrowie
Jak wygląda zdrowe śniadanie i co powinno się na nim znaleźć?
Najkrócej: zdrowe śniadanie to zbilansowany posiłek złożony z białka, węglowodanów złożonych bogatych w błonnik, zdrowych tłuszczów oraz porcji owoców i/lub…
Porady
Jak zrobić zdrowego shake i cieszyć się pysznym smakiem?
Najprostsza odpowiedź już teraz: wybierz niesłodzoną bazę płynną, dodaj po 1 części owoców i warzyw oraz 1–2 łyżki dodatku białkowo…
Zdrowie
Tosty zdrowe czy nie warto się nad tym zastanowić?
Czy tosty są zdrowe? Tak, jeśli bazują na pieczywie pełnoziarnistym, zawierają rozsądne dodatki białkowe, tłuszcze o dobrej jakości i porcję…
Odżywianie
Co na kanapki na diecie zamiast tradycyjnych dodatków?
Co na kanapki na diecie? Zamiast tradycyjnych dodatków wybierz pełnoziarnistą bazę, chude źródło białka, dużo warzyw oraz lżejsze sosy i…
Odżywianie
Czy jajecznica na kolację jest zdrowa?
Jajecznica na kolację może być zdrowa, jeśli jest częścią zbilansowanego jadłospisu i nie jest przygotowywana z dużą ilością tłuszczów nasyconych…
Odżywianie
Co można zrobić zdrowego na obiad w domowych warunkach?
Co można zrobić zdrowego na obiad w domowych warunkach? W w domowych warunkach można przygotować zdrowy obiad szybko i przewidywalnie,…
Produkty
Co zdrowego znajdziesz w Żabce?
Co zdrowego znajdziesz w Żabce już teraz można wskazać wprost: sałatki z dodatkiem białka, zupy warzywne krem, dania gotowe z…
Odżywianie
Co powinno zawierać zdrowe śniadanie żeby dobrze zacząć dzień?
Zdrowe śniadanie to zbilansowany pierwszy posiłek dnia, który łączy źródło białka, węglowodany złożone z błonnikiem, porcję warzyw lub owoców, zdrowe…