Zdrowie
Czy produkty bio są zdrowe?
Czy produkty bio są zdrowe? Dostępne przeglądy badań nie potwierdzają jednoznacznie, że żywność bio jest zawsze zdrowsza lub wyraźnie bardziej…
żywność
Zdrowie
Odżywianie
Jak jeść płatki owsiane błyskawiczne na co dzień?
Najprościej zjeść płatki owsiane błyskawiczne po zalaniu gorącym płynem i odczekaniu od 1 do 3 minut, ewentualnie wymieszać je z…
Odżywianie
Gdzie znajdę białko w codziennej diecie?
Białko w codziennej diecie najłatwiej znajdziesz w dwóch głównych grupach produktów zwierzęcych i roślinnych, dlatego włączaj mięso, ryby, jaja, mleko…
Odżywianie
Gdzie jest najwięcej żelaza w pokarmach?
Najwięcej żelaza jest w wątrobie i innych podrobach, następnie w czerwonym mięsie, nasionach, strączkach oraz wybranych produktach pełnoziarnistych. Liczy się…
Odżywianie
W jakiej żywności jest żelazo i dlaczego warto o tym pamiętać?
Odpowiedź jest prosta już na starcie: w jakiej żywności jest żelazo? W tej pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, ale w dwóch…
Dieta
Weganizm czego nie można jeść na diecie roślinnej?
Weganizm czego nie można jeść na diecie roślinnej? Weganizm oznacza całkowite wykluczenie wszystkich składników zwierzęcych, więc odpowiedź na pytanie czego…
Odżywianie
Białko roślinne w jakich produktach występuje najczęściej?
Białko roślinne najczęściej występuje w nasionach roślin strączkowych, orzechach i nasionach, pestkach, produktach sojowych, pseudozbożach oraz pełnoziarnistych produktach zbożowych, dlatego…
Produkty
Mleko roślinne które wybrać do codziennego stosowania?
Mleko roślinne do codziennego stosowania najlepiej wybierać w wersji niesłodzonej, o prostym składzie i wzbogaconej w wapń oraz witaminy B12…
Odżywianie
Płatki owsiane jak wprowadzić je do codziennej diety?
Płatki owsiane jak wprowadzić je do codziennej diety? Płatki owsiane najłatwiej wprowadzić do codziennej diety gotując je w wodzie, mleku…
Odżywianie
Weganizm co jedzą osoby na diecie roślinnej?
Weganizm to styl żywienia, w którym je się wyłącznie produkty roślinne, a więc bez mięsa, ryb, nabiału, jaj i innych…