Produkty
Płatki kukurydziane jakie witaminy znajdziesz w popularnym śniadaniu?
Płatki kukurydziane bardzo często zawierają dodane mikroelementy. Najczęściej spotykane w nich witaminy to witamina D oraz witaminy z grupy B…
żywność
Produkty
Odżywianie
Płatki corn flakes czy zdrowe na śniadanie?
płatki corn flakes nie są z definicji ani zdrowe, ani niezdrowe. To, czy będą zdrowe na śniadanie, zależy od składu,…
Produkty
Co zdrowego znajdziesz w Żabce?
Co zdrowego znajdziesz w Żabce już teraz można wskazać wprost: sałatki z dodatkiem białka, zupy warzywne krem, dania gotowe z…
Odżywianie
Co powinno zawierać zdrowe śniadanie żeby dobrze zacząć dzień?
Zdrowe śniadanie to zbilansowany pierwszy posiłek dnia, który łączy źródło białka, węglowodany złożone z błonnikiem, porcję warzyw lub owoców, zdrowe…
Odżywianie
Czy płatki kukurydziane są szkodliwe dla zdrowia?
Płatki kukurydziane same w sobie nie są szkodliwe dla zdrowia, ale ich wpływ zależy od składu, wielkości porcji i dodatków.…
Produkty
Co zdrowego kupić w sklepie podczas codziennych zakupów?
Co zdrowego kupić w sklepie podczas codziennych zakupów? Najprościej wybierać produkty o wysokiej gęstości odżywczej, czyli mało przetworzone warzywa i…
Produkty
W czym żelazo jest najłatwiej przyswajalne?
Najłatwiej przyswajalne jest żelazo hemowe z produktów zwierzęcych oraz żelazo z posiłków łączących mięso, ryby lub drób z dodatkiem witaminy…
Odżywianie
W czym znajdziemy białko na co dzień?
Białko w codziennym menu znajdziemy w produktach zwierzęcych i roślinnych, a jego ilość warto oceniać nie tylko na poziomie grup…
Odżywianie
Białka w czym występują i jak wpływają na codzienną dietę?
Białka występują w produktach zwierzęcych i roślinnych, a ich codzienna podaż decyduje o budowie tkanek, przebiegu procesów metabolicznych i odporności,…
Produkty
Jak się robi płatki owsiane górskie w domowych warunkach?
Płatki owsiane górskie w domu robi się najprościej przez połączenie ich z wodą, mlekiem lub napojem roślinnym w proporcji 1…